解压锤子80

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简述信息一览：

• 1、女的受刺激以后有什么方法解压?

女的受***以后有什么方法解压?

适合女孩子的解压方式：以***的方式冲淡不快，面对歌舞厅强烈的音乐节奏，在郁闷的人也会热血沸腾。所以当压的喘不过气来的时候，就尽情的手舞足蹈一回吧，找几个姐们，把声音开到最大，噢耶！兴奋是女性摆脱压力最好的办法了，还可以喝一点酒但不能多，注意安全。

解压的最好方法有听轻松的音乐，外出旅游，自我暗示自己能行，找亲友进行倾诉，只记住愉快的事情，用美食来调节心情等。听轻松的音乐 音乐是最有效地缓解压力的办法，听一些舒缓的纯音乐、一首好歌，听一场轻松愉快的音乐会，都可以让人轻松快乐，沉浸在幸福中，忘却烦恼。

可以是跑步、打球等挥洒汗水的有氧运动，也可以是散步、瑜伽等舒缓运动。在挥洒汗水，享受运动畅快的间隙，那些积压在心间的阴霾，也会随风消逝。写下心事，理清思绪 写下心事，是一个和自我深度对话的过程。它能使那些无法诉说的心事、想不清看不透的问题，逐渐浮于水面。

哭泣。哭泣是简单而又快速的宣泄方法。女人往往在遇到特别难过的事情时，忍不住眼泪就掉了下来，所以有“女人是水做的”这个说法。而男人却相反，自古就有“男儿有泪不轻弹”的说法，平时很难看见一个男人哭泣。

累的话可以泡泡脚、泡泡澡来纾解压力和烦恼。可以看一些励志哲学书，和调节心情的哲学书来让自己平复心情。忍，我教你一个办法，从一数到一百，数到一百你再骂，慢慢数，我想等你数到一百可能你已经不生气了。

腹部呼吸平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部．，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。

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